呵护胸部日常小妙招

　　试问所有女性谁不想拥有S曲线？可是有时偏偏就是天不遂人愿，随着年龄的增长，乳房慢慢出现了下垂的现象。这该怎么办？今天就有请宜昌整形医院资深整形专家来教你几招，帮你挽救乳房下垂。

　　1、坚持戴定型文胸

　　佩戴大小合适的文胸，让胸部有支撑和扶托。这样乳房血液循环通畅，可以很好促进乳汁的分泌，而且可以提高乳房的抗病能力，同时还能保护乳头不受擦伤和碰撞。

　　2、健胸操*经济

　　坚持做健胸操进行胸部肌肉锻炼，能令乳房看上去坚挺、结实，丰满。

　　3、食物也是好帮手

　　雌激素是影响乳房大小的重要因素。B维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则可以调节雌激素的分泌，所以富含这类营养的食物例如：瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等要多吃。

　　4、经常按摩乳房

　　在每晚临睡之前或起床之前，可以躺在床上自行按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，由乳房外缘向内侧顺时针划圈，两侧乳房各做十次，这样做不仅可以促进局部的血液循环，还能增加乳房的营养供给。

　　5、沐浴乳房

　　洗浴时用蓬头对乳房由下往上冲，水流可以强一些，左右两边交替各一分钟，放松身心的同时给乳房也带来贴心的呵护。